夏天室外工作如何防暑降温避暑计划调整早晨5-9点和傍晚5-7点安排重体力活，正午时段可转为树荫下整理工具等轻活。工地上可采用“15-45分钟轮班制”，即每45分钟作业后强制15分钟阴凉处补水休息，该方法被证实比连续作业降低37%的脱水概率。最有效的防暑降温需要“提前预防+持续散热+科学补水”多维